Buổi sáng luôn là thời điểm rạng ngời nhất của mỗi ngày. Một khẩu phần ăn sáng đầy dinh dưỡng sẽ giúp cho chúng ta có thêm năng lượng để bắt đầu ngày mới. Hiện nay, cuộc sống nhộn nhịp và hối hả, việc ăn sáng dường như bị các bạn trẻ “ bỏ rơi” hoặc thay thế bằng những loại thức ăn nhanh. Đa số các bạn chọn những khẩu phần ăn sáng nhỏ, gọn để tiết kiệm thời gian. Sữa nói chung và sữa hạt nói riêng đang được hầu hết chúng ta ưa chuộng cho bữa sáng. Tuy nhiên, uống sữa hạt thay bữa sáng có tốt không? Có bổ sung được năng lượng cần thiết cho cơ thể hay không? Hãy cùng Thảo Mộc Nam cùng nhau tìm hiểu ở bài viết dưới đây nha. Có một câu nói rất tâm đắc của chuyên gia dinh dưỡng Adelle Davis: “ Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin”. Qua đó, chúng ta thấy được bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong một ngày. Uong-sua-hat-thay-buoi-sang-co-tot-khong? Sữa hạt hiện nay rất được ưa chuộng vì sự tiện lợi của nó. Uống sữa hạt thay bữa sáng tạo cảm giác no lâu. Tuy nhiên, cảm giác no lâu do sữa hạt mang lại thực ra chỉ là cảm giác “ no giả” vì lượng đường huyết tăng lên, thực tế thì lúc đó dạ dày chúng ra rỗng tếch. Tiết kiệm được nhiều thời gian hơn khi uống sữa hạt thay bữa sáng là một việc rất nhanh và dễ dàng. Dễ tìm thấy ở các cửa hàng với nhiều loại sữa hạt khác nhau, lựa chọn tùy theo sở thích mỗi người. Tuy nhiên, không phải chúng ta không được uống sữa hạt vào bữa sáng mà chúng ta cần phải biết cách kết hợp chúng với các loại thức ăn khác nhau. Nếu chỉ uống mỗi sữa hạt thì sẽ không phát huy được công dụng mà sữa hạt mang lại mà còn bị thiếu hụt năng lượng cho ngày mới. Đối tượng ưa chuộng sữa hạt Các bạn học sinh, sinh viên. Đối với việc xa nhà hay “ngủ nướng”, bữa sáng là một việc được xem là rất “xa xỉ” đối với các bạn nên lựa chọn nhanh gọn nhất để vào kịp tiết tiết học đó chính là sữa hạt. Người biếng ăn. Việc ăn sáng bằng các uống sữa hạt tăng cân thay bữa sáng đối với người biếng ăn là vô cùng tiện lợi, họ chỉ cần uống một lần là xong. Một đối tượng ưa chuộng sữa hạt nhiều nhất đó chính là các chị em phụ nữ. Việc sử dụng uống sữa hạt thay bữa sáng được các chị em phụ nữ hiểu là loại sữa này không gây béo, tạo cảm giác no lâu và đặc biệt là duy trì tốt cân nặng. Việc thay thế bữa sáng bằng sữa hạt là một việc không được các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ. Bữa sáng dinh dưỡng được hiểu là một bữa sáng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và bổ sung năng lượng cho cơ thể làm việc cả ngày dài. Doi-tuong-ua-chuong-cua-sua-hat-thuong-la-cac-chi-em-phu-nu Sau tất cả những lý do trên, việc uống sữa hạt thay bữa sáng là không tốt. Chúng ta phải biết kết hợp sữa hạt và các loại thực phẩm khác nhau để tạo nên một bữa sáng hoàn chỉnh. Nếu như không bổ sung đầy đủ những thành phần dinh dưỡng, cơ thể mệt mỏi dẫn đến hoạt động hằng ngày của chúng ta bị kém hiệu quả. Hy vọng những chia sẽ này của Thảo Mộc Nam sẽ mang lại thông tin hữu ích cho các bạn trong việc uống sữa hạt đúng cách.
