Làn da căng bóng, mịn màng luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, chế độ dinh dưỡng và thức uống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp cho làn da. Vậy uống gì để da căng bóng? Dưới đây là những loại đồ uống không chỉ giúp làm đẹp da mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Xem thêm bài viết: căng da mặt tự nhiên1. Nước Ép Dưa Leo Dưa leo chứa hàm lượng nước cao, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp cấp ẩm, làm dịu và làm sáng da. Uống nước ép dưa leo hàng ngày không chỉ giúp làn da căng bóng, mà còn hỗ trợ thải độc cho cơ thể, giúp da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn. 2. Nước Ép Cà Rốt Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, đặc biệt là beta-carotene, chất có khả năng cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da. Nước ép cà rốt giúp tăng cường sức khỏe làn da từ bên trong, làm giảm nếp nhăn và mang lại vẻ căng bóng tự nhiên. Uống một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày có thể giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. 3. Nước Ép Cam Cam là loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường sản sinh collagen - một thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Uống nước ép cam thường xuyên giúp cải thiện kết cấu da, làm da căng bóng, mịn màng hơn. Ngoài ra, nước cam còn giúp bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường như tia UV hay ô nhiễm. 4. Nước Ép Lựu Lựu chứa nhiều polyphenol, giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác động xấu từ môi trường. Uống nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp da căng mịn, sáng khỏe và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, đốm nâu. 5. Trà Xanh Trà xanh là một loại đồ uống quen thuộc với nhiều người, không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp da. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại, làm chậm quá trình lão hóa da và giữ cho làn da luôn tươi trẻ, căng bóng. Uống 1-2 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp duy trì làn da đẹp lâu dài. 6. Nước Ép Bưởi Bưởi là loại trái cây giàu vitamin C và các enzyme giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nước ép bưởi giúp làm sạch da từ bên trong, giảm mụn và làm da căng bóng. Uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng, mịn màng. 7. Nước Ép Táo Táo là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ phong phú, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Uống nước ép táo thường xuyên giúp tăng cường collagen, giữ cho da luôn săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, nước ép táo còn giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, mang lại làn da căng bóng, trẻ trung. 8. Nước Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nước là yếu tố cần thiết để duy trì độ ẩm cho da. Uống đủ nước mỗi ngày giúp da không bị khô, căng mọng và duy trì sự đàn hồi. Để có làn da căng bóng, bạn nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày. Xem thêm bài viết: căng da bằng mật ongViệc uống đủ các loại nước ép từ trái cây và trà xanh không chỉ giúp da căng bóng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Kết hợp các loại đồ uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày cùng với việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống để có được làn da như mong muốn!
