Caffeine là một chất kích thích, hầu hết mọi người biết điều này. Nhưng mọi người lại không biết caffeine trong cơ thể của một người hút thuốc được chuyển hóa nhanh gấp đôi so với một người không hút thuốc. Kết quả là người hút thuốc lá có khả năng chịu caffeine với liều lượng cao hơn bình thường. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để có thể cai thuốc lá, thuốc lào hiệu quả nhất Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/ijoy-captain-10000-thiet-bi-doi-truong-vaping/ Khi ngừng hút thuốc, cơ thể người cai thuốc sẽ chuyển hóa caffeine chậm lại. Nếu uống lượng cà phê hoặc trà bằng với thời điểm đang hút thuốc lá, cơ thể sẽ dư một lượng lớn chất này. Giảm bớt hoặc loại bỏ hoàn toàn trà và cà phê ra khỏi chế độ hàng ngày trong một thời gian, đặc biệt là vào buổi tối. Điều này ngay lập tức sẽ giúp người cai thuốc khắc phục được tình trạng bị mất ngủ sau khi cai thuốc lá. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để có thể cai thuốc lá, thuốc lào hiệu quả nhất Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/dotmod-dotaio-v2-lite-pod-kit-sieu-pham-chat-luong/ Sau khi cai thuốc lá, có thể tiếp tục uống cà phê hoặc trà. Tuy nhiên, cần phải uống một cách có liều lượng và đảm bảo là ít hơn khi đang hút thuốc lá. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để có thể cai thuốc lá, thuốc lào hiệu quả nhất Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/review-humble-pod-9000-puffs-dep-mat/ Bên cạnh việc hạn chế trà và cà phê, người cai thuốc cũng nên kiêng hoàn toàn các đồ uống có cồn như rượu, bia. Các chất kích thích này làm hệ thần kinh mệt mỏi và khiến nhiều người nhầm tưởng rằng chúng giúp ích cho giấc ngủ. Những giấc ngủ như vậy thường chỉ kéo dài từ 1 tới 2 tiếng và hoàn toàn không có tác dụng an thần. Sau đó, sẽ cảm thấy đau đầu và mệt mỏi sau khi tỉnh dậy, giấc ngủ do bia, rượu thường không sâu, hay mơ và bị gián đoạn.
