Lúc có bầu, nhất là từ tháng thứ 3 trở đi cho tới khi sinh đẻ, nhu cầu về năng lượng va những chất dinh dưỡng của mẹ bầu tăng lên ít nhiều. Theo gợi ý về dinh dưỡng cho tất cả những người VN thuộc Bộ Y tế, người mang thai cần ăn uống bổ xung mức năng lực chặng 300 – 500kcal + cần bức tốc ăn uống thêm khoáng chất như canxi, sắt… hằng ngày, để bảo vệ cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp thai nhi củng cố tốt nhất có thể. Trong cả tỷ group đồ ăn dành riêng cho bà bầu như: thịt nạc, các loại hạt, trứng, bông cải xanh… thì những món ăn chế biến trong khoảng ngao, sò, ốc, hến… cũng là các chọn lựa hay cho các phụ nữ mang thai. - Xem thêm: Bà bầu 3 tháng nên và không nên ăn gì? Thời điểm nào nên ăn ốc là tốt nhất? Về góc nhìn dưỡng chất, ốc là đồ ăn hỗ trợ Nhiều năng lực, nhất là bổ sung cập nhật chất đạm, khoáng chất (canxi, sắt…), mỡ, cacbon hydrate… cho khung hình. Theo bảng thành phần nguồn dinh dưỡng thức ăn nước ta, cứ 100g ốc bươu cung cấp được 84kcal; 11,2g đạm + 1.320mg canxi. - Xem thêm: https://trello.com/c/9ZabEvPi/22-bầu-3-tháng-không-nên-ăn-gì-cần-chú-ý-những-gì Theo Y học phương đông, thịt ốc vị ngọt, tính hàn, có khả năng chữa đc một số bệnh tật như phù thũng, triệu chứng gan, vàng da, thủy đậu, nhiễm trùng, trĩ… bầu có nên ăn uống ốc khôngỐc là bài thuốc bình phục sức khoẻ chóng vánh, hỗ trợ khí huyết lưu thông. Trong tiến trình mang thai, do cơ thể bà mẹ thiếu vi chất chung chung nên thường có cảm hứng thèm ăn ốc. Nước chấm ốc lại có mùi vị chua, cay, ngọt rất dễ dàng ăn va nạp năng lượng không gây ngán như những đồ ăn khác, nên ốc được không ít bà mẹ lựa chọn. Ốc là một thành phần tốt cho mẹ bầu, cung ứng Nhiều can xi bổ trợ một hệ xương phụ huynh chắc khỏe mạnh,đồng thời trợ giúp xương bào thai cũng rất được củng cố trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Sẽ giúp ba mẹ có khẩu mùi vị ngon, cũng có thể nấu ốc thành đa phần món khác nhau như luộc, hấp, xào me, rang muối, hoặc đều có thể nấu canh chua… - Xem thêm: Bà bầu 3 tháng không nên ăn gì?
