Vậy nên, cần bổ sung lượng nước uống vào sao cho cân bằng với lượng nước mà cơ thể đã bài tiết ra ngoài, có thể thông qua lượng nước uống, thức ăn, trái cây, rau củ... Xem thêm các sản phẩm hiệu quả nhất để khắc phục vấn đề khô họng với Vnvapepod tại https://vnvapepod.com/blogs/news/dau-pod-dotmod-dot-switch-tan-huong-huong-vi-hoan-hao Nhu cầu trung bình cần bổ sung hàng ngày khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Khi bị khô cổ họng do thiếu nước, nên uống nước lọc là tốt nhất. Tránh dùng các loại nước ngọt hay cà phê, vì những thức uống này có thể khiến cho tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn. Xem thêm các sản phẩm hiệu quả nhất để khắc phục vấn đề khô họng với Vnvapepod tại https://vnvapepod.com/blogs/news/oxva-xlim-pro-vs-oxva-xlim-pro-2-khac-biet-va-uu-diem Sau khi thức dậy, nếu có cảm giác khô ở cổ họng có thể là do khi ngủ bạn đã thở bằng miệng. Luồng không khí lưu thông trực tiếp qua miệng họng sẽ làm độ ẩm ở niêm mạc họng giảm hẳn, làm khô lượng nước bọt ở khoang miệng. Xem thêm các sản phẩm hiệu quả nhất để khắc phục vấn đề khô họng với Vnvapepod tại https://vnvapepod.com/blogs/news/smoant-charon-racer-xu-huong-vaping-the-he-moi Ngoài ra, thở bằng miệng khi ngủ có thể gây ra các rối loạn như ngủ ngáy, hôi miệng, mệt mỏi vào ngày hôm sau. Ngủ ngáy có thể là một dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ với đặc điểm là các quãng thở và ngưng thở liên tục xen kẽ nhau suốt cả đêm. Nguyên nhân có thể gặp khi thở bằng miệng là tình trạng sung huyết tạm thời của niêm mạc mũi ở người bệnh đang mắc phải bệnh cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi xoang dị ứng. Ngoài ra, tình trạng thở miệng cũng có thể do hậu quả tắc nghẽn mạn tính ở mũi, hậu quả của dị hình vách ngăn mũi, viêm mũi xoang mạn tính thoái hóa niêm mạc, polyp mũi và các loại khối u khác...
