1. Chế độ ăn uống giúp tăng kích thước dương vật Tăng kích thước cậu nhỏ bằng cách ăn uống lành mạnh, tránh ăn chất béo. Thực phẩm chứa nhiều cholesterol và khi lạm dụng chất kích thích như rượu bia sẽ làm tổn thương động mạch của bạn, gián tiếp làm giảm lưu lượng máu đến dương vật và làm giảm kích tấc của nó một cách đáng kể. bởi thế muốn làm tăng kích tấc dương vật bạn không nên và cần hạn chế sử dụng các thức ăn nhiều dầu mỡ, tránh xa các chất kích thích bia, rượu… Nếu đàn ông bị béo phì cùng mỡ bụng quá nhiều sẽ làm kích tấc cậu nhỏ mất cân đối so với kích tấc thân thể. Khi lớp mỡ trên xương mu càng dày sẽ làm dương vật ngắn lại, trong khi chiều dài dương vật không thay đổi. Một số loại thực phẩm hàng ngày tăng kích tấc dương vật Chuối Trong chuối có hàm lượng Kali rất lớn, nó có tác dụng rất tốt đến tim, giúp tim hoạt động bơm máu đến cả thảy thân thể tốt hơn. Từ đó việc bơm máu đến dương vật cũng tốt hơn rất nhiều, và dương vật được cung cấp đủ lượng máu cần thiết để phát triển tốt nhất. Ăn chuối còn giúp thân thể giữ nồng độ Natri ở mức làng nhàng thấp, giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và một số bệnh liên quan đến tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu. Cá hồi Trong cá hồi có hàm lượng chất béo rất cao như omega 3. Những loại chất béo này tốt cho sức khoẻ, giúp làm cho độ nhớt trong máu thấp hơn, từ đó việc lưu thông máu trong thân thể tốt hơn. Cá hồi cung cấp một hàm lượng rất lớn các chất vi lượng, giúp cho sự hình thành của tinh trùng diễn ra mạnh mẽ, các chú tinh binh của chúng ta sẽ khoẻ mạnh hơn, ít bị biến dạng hơn. Hành tây Mặc dù đã được nghiên cứu từ rất lâu, các nhà nghiên cứu cho thấy tầm quan yếu của hành tây trong việc góp phần vào làm to dương vật, kích thước dương vật tăng lên chóng vánh. ngoại giả, hành tây cũng tương trợ ngăn ngừa sự đông máu, điều này mang lại lợi thế rất lớn để tăng cường lưu thông máu đến tim và dương vật. Rau bina Trong rau bina có chứa một hàm lượng acid Folic rất lớn - đóng vai trò quan yếu trong tăng dòng chảy thiên nhiên của máu đến các mạch máu ngoại biên và ngăn ngừa quá trình xơ vữa động mạch. Trong một đôi nghiên cứu khác, người ta cũng thấy rằng acid Folic giúp cải thiện sự cương cứng ở những bệnh nhân mắc rối loạn cương dương. Ngoài ra rau bina còn có rất nhiều Magie giúp cải thiện nồng độ Testosteron, làm tăng ham muốn dục tình ở nam giới. Acid Folic trong rau bina giúp cải thiện sự cương cứng ở những bệnh nhân mắc rối loạn cương dương. Cà phê Trong cà phê có chưa caffeine được biết là giúp chữa rối loạn cương dương. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một ngày uống từ 2 đến 3 ly cà phê có thể giúp điều trị rối loạn cương dương. Cà phê cũng làm giãn huyết quản ở mô cương dương vật, do đó nó giúp cải thiện kích tấc của dương vật. mặc dầu những loại thực phẩm kể trên giúp ích cho sự phát triển của dương vật, nhưng nếu chỉ ăn một mình những loại thực phẩm này thì sẽ không đủ để giúp làm to dương vật đồng đều nhất. Bạn phải có chế độ ăn uống đầy đủ, không ăn những thức ăn vặt, phối hợp ăn rau, trái cây, ngũ cốc và thịt nạc. Điều này sẽ giúp thân bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ.
