Có rất nhiều phương pháp cai thuốc lá khác nhau, tuy nhiên để chia theo việc cắt giảm số điếu thuốc mỗi ngày thì có 2 phương pháp chính: Giảm dần số lượng điếu mỗi ngày. Từ bỏ thuốc một cách đột ngột vào ngày đã định trước. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để dứt nhu cầu cần nicotin Dancingjuices tại https://dancingjuices.com/ Với mong muốn mang lại hiệu quả cai thuốc cao và giảm thiểu những tác hại của quá trình cai thuốc lá. Hầu hết mọi người đều có suy nghĩ rằng nên cai thuốc một cách từ từ, giảm dần số điếu thuốc mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế và các nghiên cứu đã chứng minh điều ngược lại. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để dứt nhu cầu cần nicotin Dancingjuices tại https://dancingjuices.com/review-oxva-oneo-pod-kit-vaping-moi-me-sanh-dieu/ Bỏ thuốc lá đột ngột không hề gây hại cho sức khỏe của người cai. Bên cạnh tỷ lệ cai thuốc lá thành công vượt trội, phương pháp này còn giúp giảm nhẹ và rút ngắn các triệu chứng cai thuốc lá. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng để dứt nhu cầu cần nicotin Dancingjuices tại https://dancingjuices.com/wismec-cylin-rta-vaping-nang-cao-cung-nha-wismec/ Bỏ thuốc lá đột ngột được xuất phát trên quốc tế với tên gọi “cold turkey”. Phương pháp này để cập đến việc chấm dứt đột ngột sự phụ thuộc vào chất gây nghiện, ở đây là nicotin trong thuốc lá thuốc lào. Hãy bỏ thuốc lá thuốc lào theo phương pháp bỏ đột ngột, tuyệt đối không bỏ thuốc theo phương pháp hút ít lại giảm từ từ. Một nghiên cứu về các phương pháp cai thuốc lá được thực hiện bởi 8 bác sỹ đầu ngành của đại học Minnesota cho thấy chỉ những người bỏ thuốc lá đột ngột đạt được thời gian bỏ thuốc lâu hơn các phương pháp khác như sử dụng miếng dán nicotin hoặc thuốc varenicline.
