Để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng, dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn nên tuân thủ. Bổ sung nước đầy đủ: Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, nước canh,… để cơ thể luôn đủ nước, tránh tình trạng mất nước do đổ mồ hôi nhiều. Nên uống nước đều đặn liên tục trong ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát. Hạn chế ra ngoài trời nắng nóng: Hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm nắng nóng gay gắt (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Nếu buộc phải ra ngoài, hãy di chuyển trong bóng râm, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Che chắn cẩn thận khi ra ngoài trời nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều. Bạn cũng nên mang theo mũ rộng vành, kính râm để che chắn da mặt và mắt khỏi ánh nắng mặt trời; đồng thời mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Giữ tinh thần thoải mái: Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi. Tránh căng thẳng, lo âu, stress. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… Sử dụng các biện pháp hạ nhiệt: Khi trời nắng nóng, bạn nên tắm nước mát hoặc lau người bằng khăn mát; sử dụng quạt, máy điều hòa để hạ nhiệt độ trong nhà. Ngoài ra, bạn nên đặt một chậu nước hoặc khăn ướt trước quạt để tạo độ ẩm cho không khí. Bên cạnh những biện pháp kể trên, để tăng cường sức khoẻ ngày nắng nóng, bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm những sản phẩm có nguồn gốc từ đông trùng hạ thảo. Hiện nay, Dược thảo Thiên Phúc đang mang tới một loạt các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ chiết xuất từ đông trùng hạ thảo Thiên Phúc phù hợp với ngày nắng nóng như: Viên nang Đông trùng hạ thảo Banikha Yến Thiên Phúc Trà Đông trùng hạ thảo Banikha Nước Đông trùng hạ thảo Banikha … Để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm đông trùng hạ thảo và tư vấn đặt hàng, quý khách hãng liên hệ ngay với Dược thảo Thiên Phúc theo địa chỉ: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt Hotline: 0916 33 1080 Email: [email protected] Showroom và đại lý: https://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25/ Đăng ký CTV và Đại lý: [email protected]
