Nên hạn chế gặp mặt những người thường hút thuốc lá. Việc tập thể dục thường xuyên khoảng 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể sản xuất lượng morphin nội sinh, làm giảm hoặc mất cảm giác thèm hút thuốc lá. Nhai các loại kẹo cao su có chất nicotine, kẹo cao su có vị bạc hà cũng giúp đánh lạc hướng cảm giác thèm thuốc. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng của Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/tin-tuc/ Không một “phép màu” nào có thể giúp cai nghiện thuốc lá thành công ngoài sự “nỗ lực” của bản thân người nghiện. Đầu tiên, người cai nghiện cần loại bỏ tất cả những biểu tượng, sự vật, không gian khiến người đó nhớ đến thuốc lá như: thay đổi cảnh vật nơi thường hút thuốc lá; vứt bỏ các gạt tàn thuốc; thay đổi những thói quen thường thực hiện kèm theo việc hút thuốc lá như uống cà phê, uống rượi bia... Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng của Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/ Người cai nghiện thuốc lá không nên thức khuya. Khi phải làm việc vào ban đêm, người cai thường hay có thói quen uống cà phê và hút thuốc liên tục. Nếu đang trong giai đoạn giảm dần lượng thuốc hút, tốt hơn hết, hãy duy trì việc ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Thời gian ngủ cũng chính là một liệu pháp hỗ trợ và làm giảm các cơn thèm thuốc. Xem thêm các sản phẩm chuyên dùng của Vapevietnam tại https://vapevietnam.net/san-pham/ Chi phí y tế điều trị các bệnh liên quan đến thuốc lá, giảm năng suất lao động và các chi phí xã hội khác chiếm 3,6% GDP. Mỗi năm, tại các nước trên thế giới, tổn thất cho việc sử dụng thuốc lá đều rất cao. Tại Mỹ, mức tổn thất này ước tính là 184,5 tỷ đô la. Tại Đức là 24,4 tỷ đô la, tại Pháp là 16,4 tỷ USD, tại Australia là 14,2 tỷ USD và Trung Quốc là 4,3 tỷ USD. Đặc biệt, gánh nặng chi phí y tế để điều trị các bệnh liên quan đến thuốc lá đang là một thách thức đối với nhiều quốc gia. Theo số liệu của các nước phát triển, chi phí điều trị các bệnh liên quan đến thuốc lá chiếm khoảng 6 - 15% tổng chi phí y tế. Tại Việt Nam, trong năm 2010, chỉ riêng chi phí điều trị cho 3 trong số 25 loại bệnh phổ biến nhất liên quan đến thuốc lá (ung thư phổi, bệnh mạch vành, bệnh phổi tắc nghẽn) đã là 2.304 tỷ đồng.
