Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm ở cột sống trở nên kém linh hoạt, làm tăng nguy cơ chấn thương. Những yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm bao gồm chấn thương, công việc gắng sức lặp đi lặp lại, nâng vật không đúng cách…Bài viết này chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc chi tiết về cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu tại nhà. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu Thoát vị đĩa đệm có thể được phát hiện tình cờ chỉ bằng một lượt kiểm tra sức khỏe thông thường. Nếu không có triệu chứng thì bạn không cần quá lo lắng về việc điều trị bằng phương pháp tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm. Với những người bị thoát vị đĩa đệm có thể chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp bảo tồn thì ngoài sử dụng thuốc bạn còn có thể áp dụng cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu. Phương pháp này được áp dụng nhiều hơn so với việc sử dụng thuốc vì nó không có tác dụng ngược lại với sức khỏe như tác dụng phụ của thuốc, ngoài ra sử dụng vật lý trị liệu là cách điều trị bệnh hiệu quả hơn hẳn, bên cạnh đó còn giúp tăng sự linh hoạt của cột sống với bài tập vật lý trị liệu. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng massage Có hơn 100 loại massage, xoa bóp mô sâu. Nếu thoát vị đĩa đệm làm các cơ bị căng, cứng hay co thắt lại thì áp dụng massage sẽ giúp làm giảm sự co cơ, ngoài ra nó còng giúp ngăn chặn các chuyển động của cơ bắp ở đến các khu vực bị ảnh hưởng. Massage làm tăng năng lực hoạt động (sức bền) của cơ, sự mệt mỏi chóng hồi phục. Khi cơ làm việc căng thẳng gây phù nề, cứng, đau, massage có thể làm hết các chứng đó. Phương pháp này ảnh hưởng tốt đến trạng thái teo cơ, làm glycogen tích lũy tăng, cơ được nuôi dưỡng tốt. Massage làm tăng tính co giãn, tính hoạt động của gân, dây chằng, thúc đẩy việc tiết dịch trong ổ khớp và tuần hoàn quanh khớp, do đó, sẽ tiêu trừ được hiện tượng hoạt dịch ứ trệ và hiện tượng túi dịch ở khớp xương sưng to, cải thiện được sự lưu thông của máu và bạch huyết ở chung quanh khớp xương và gân. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng liệu pháp nóng lạnh Vật lý trị liệu có thể sử dụng nhiệt nóng để tăng lưu lượng máu đến khu vực cần thiết, từ đó nó sẽ giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng bổ sung. Máu cũng loại bỏ các sản phẩm phụ thải từ co thắt cơ bắp. Ngược lại, liệu pháp lạnh (còn gọi là phương pháp áp lạnh) làm chậm lưu thông. Điều này làm giảm viêm, co thắt cơ và đau. Bạn có thể đặt một túi nước đá vào khu vực bị đau bằng túi đá hoặc sử dụng một bình xịt để làm mát các mô bị viêm. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng liệu pháp thủy lực Như tên cho thấy, liệu pháp thủy lực là liên quan đến nước. Liệu pháp này rất đơn giản, bạn có thể chỉ cần ngồi trong bồn tắm xoáy nước hoặc vòi hoa sen với nước ấm. Liệu pháp thủy lực nhẹ nhàng giúp làm giảm đau và thư giãn cơ bắp. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng lực kéo Mục tiêu của lực kéo là để làm giảm tác dụng của trọng lực trên cột sống mục đích là để giảm thoát vị đĩa đệm. Nó có thể được thực hiện ở cột sống cổ hoặc thắt lưng. Với những phương pháp vật lý trị liệu tại nhà tphcm bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi bệnh chỉ khoảng từ 4-6 tuần. Hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ cho cách chữa mà bạn lựa chọn.
