Việc chữa trị và phục hồi chức năng bằng bài tập phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay sau khi mắc bệnh hoặc gặp các chấn thương là vô cùng quan trọng. Đồng thời, thực hiện càng sớm càng tốt cũng giúp tránh các di chứng có thể xảy ra. Vậy bài tập này là gì và cách thực hiện như thế nào? Để giải đáp cho thắc mắc này, hãy cùng trung tâm vật lý trị liệu tphcm tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Lý do cần thực hiện bài phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay? ✎Theo các chuyên gia đầu ngành, việc thực hiện các bài tập phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay là vô cùng quan trọng với những người bị viêm khớp dạng thấp. Đặc biệt là với những người bị chấn thương gãy bàn tay hoặc ngón tay. Việc này không chỉ giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục mà còn tránh những thương tật hoặc tàn phế vĩnh viễn. ✎ Khi thực hiện các bài tập vật lý trị liệu ngón tay, trước tiên người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc đó là chẩn đoán và xác định đúng nguyên nhân gây thương tích trước. Tiếp đó, tiến hành bài tập tùy thuộc theo nguyên nhân gây bệnh. ✎ Việc kết hợp điều này “đa phương thức” giữa các phương pháp sẽ giúp bệnh nhanh hồi phục và đồng thời phòng ngừa được các biến dạng ở bàn tay, ngón tay. ✎ Bên cạnh đó, việc sử dụng phương pháp này cũng tránh được việc can thiệp bằng phẫu thuật không cần thiết. Từ đó, giúp người bệnh đỡ đau đớn và nhanh chóng hồi phục. ➥ Thực hiện bài tập phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người bệnh. Đồng thời, hạn chế được việc dùng các loại thuốc không cần thiết cho cơ thể. Bài tập phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay Hiện nay, để phục hồi chức năng cho bàn tay và ngón tay thì bạn có thể áp dụng nhiều bài tập khác nhau. Trong đó có thể kể đến một số bài tập phổ biến và mang lại hiệu quả cao cho người bệnh như: ☘ Bài tập luyện tâm cử động Với bài tập này, bạn có thể thực hiện bằng cách dung bàn tay không bị thương rồi chậm rãi nắn ngón tay thẳng ra. Tiếp đó bẻ gập lại và giữ cho thẳng, sau đó từ từ bẻ gập lại. Thực hiện bài tập này sẽ giúp ngón tay khỏe hơn và dễ dàng cử động hơn. ☘ Bài tập duỗi căng ngón tay Bạn có thể thực hiện bằng cách úp bàn tay bị thương lên bàn, rồi sau đó lần lượt nhấc từng ngón tay lên. Đây là bài tập giúp ngón tay của bạn khỏe hơn. ☘ Bài tập tăng sức nắm Thực hiện bài tập này bằng cách bạn nắm chặt lòng bàn tay bị thương và tạo thành nắm đấm trong vài giây. Với cách này, bạn có thể năm tay không hoặc nắm tay vào một quả bóng ví như quả bóng cao su mềm hoặc bóng tennis. Trong trường hợp, nếu bạn dùng bóng tennis thì hãy khứa một vết vào trái bóng để có thể dễ bóp hơn. ☘ Bài tập tăng cử động cho bàn tay Để thực hiện bài tập này thì trước tiên bạn nên mở rộng cánh tay, căng lòng bàn tay và các ngón tay. Tiếp đó, lần lượt chạm từng đầu ngón tay và ngón tay của bàn tay ấy. Sau đó, xoa tròn hai ngón tay vào nhau rồi lại duỗi ra. Thực hiện liên tục lặp đi lặp lại hành động này khoảng 8 – 10 lần để có kết quả tốt nhất. ☘ Bài tập nhặt đồ vật Đây là bài tập giúp cải thiện kỹ năng vận động tinh vi và thường là viết hoặc buộc dây giày. Để thực hiện phương pháp này thì bạn hãy dùng ngón tay bị thương và ngón cái để nhặt những vật nhỏ. Thường là nhặt tiền xu, bi hoặc khuy áo… ➣ Phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay hiện nay có thể thực hiện bằng rất nhiều các bài tập khác nhau. Tuy nhiên, để thực hiện bài tập này phù hợp và hiệu quả nhất thì người bệnh nên tới trực tiếp cơ sở chuyên khoa uy tín. Tại đây, người bệnh sẽ được thăm khám và hướng dẫn cách thực hiện các bài tập một cách tốt nhất. Khám và thực hiện bài tập phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay ở đâu tốt nhất? Để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân thì hiện nay có rất nhiều cơ sở chuyên khoa ra đời trên địa bàn TPHCM. Nhưng bên cạnh những địa chỉ uy tín và chất lượng thì cũng có không ít địa chỉ kém chất lượng. ➤ Vì vậy, nếu đang phân vân không biết đâu là địa chỉ uy tín thì Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn sẽ là một trong những lựa chọn hàng đầu với các ưu điểm vượt trội như: ✦ Tất cả bác sĩ tại Y học Cổ truyền Sài Gòn đều có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm trong việc khám chữa bệnh. ✦ Đến với phòng khám, người bệnh hoàn có thể thoải mái trong quá trình khám chữa bệnh. Bởi phòng khám luôn chú trọng đầu tư cơ sở vật chất khang trang và hiện đại. ✦ Không những thế, hiện nay phòng khám đã và đang áp dụng những phương pháp chữa bệnh bằng y học cổ truyền đã được công nhận vào khám chữa bệnh. Cùng với đó là các phương pháp khác như: châm cứu, bấm huyệt và xoa bóp giúp mang lại hiệu quả cao. ✦ Ngoài ra, mọi chí phí khám chữa bệnh tại phòng khám đều hợp lý và phù hợp với tất cả bệnh nhân khi tới đây. Với những thông tin được cung cấp trên đây, vật lý trị liệu tphcm hy vọng sẽ giúp người bệnh biết được các bài tập phục hồi chức năng bàn tay và ngón tay. Bên cạnh đó, tìm được cho bản thân địa chỉ khám chữa bệnh tốt nhất hiện nay.
